здоровый сон – все новости и статьи по теме

Тем, кто подолгу лежит в кровати и не может уснуть, можно сделать простое упражнение.

Практически каждый второй россиянин – 44% – за последние два месяца стал часто просыпаться по ночам.

На качестве ночного сна может положительно сказаться нормализация работы кишечника.

Неправильная поза во время сна может вызывать дискомфорт и в перспективе способствовать развитию опасных заболеваний, предупредила невролог-сомнолог Елена Царева.

Некоторые спальные места могут навредить здоровью, заявил врач-невролог.

Как надо спать, чтобы сохранить красоту и молодость, поведала врач дерматолог-косметолог Светлана Жабоева.

Доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаил Полуэктов назвал простой способ заснуть быстрее.

Об этом рассказала врач и телеведущая Елена Малышева в эфире телепрограммы "Жить здорово!".

Подобные советы дал профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов.

Врач-сомнолог Елена Царева поведала о том, как правильно настраивать будильник для нормального пробуждения.

Об этом гласят данные исследования специалистов из Тулейнского университета в Новом Орлеане, США.

Врач-невролог Владислав Елиневский поведал о том, как обеспечить хороший сон ночью.

Сомнологи озвучили вещи, которые категорически не рекомендуется делать перед сном.

Повышенная тревожность и быстрый ритм жизни нарушают режим сна и ведут к губительным последствиям для организма, сообщил заместитель главного врача отделения клинической психологии Пекинской больницы Ши Хуэй

Беруши способны навредить здоровью, если не соблюдаются правила их использования, сообщила врач-оториноларинголог Кира Базаркина.

Президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач Роман Бузунов перечислил распространенные, однако неочевидные причины дневной сонливости.

По словам специалистов, есть время, когда опасно отходить ко сну.

Врач, телеведущий Александр Мясников назвал продукты питания для улучшения качества сна.

В осеннее время россиянам нужно поменять режим сна, если они хотят поддерживать здоровье и бодрость.

Неправильная поза во время сна является ключевой причиной хронических заболеваний поясницы, сообщил сотрудник Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь.

К подобному выводу пришла команда ученых из США. Исследователи из Тулейнского университета в штате Луизиана изучили данные 385 тыс. человек среднего возраста.

Подобное заявление сделал член общественной организации «Российское общество сомнологов» Павел Кудинов, комментируя открытие ученых из Великобритании, которые назвали промежуток с 21:45 до 6:55 лучшим для сна.