Стало известно, как избавиться от ночных кошмаров
Чтобы избавиться от ночных кошмаров, стоит избегать перенапряжения и не усиливать стресс. Подобные советы дал профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов, пишет "Вечерняя Москва".
"Посмотрели новости 15 минут утром, не надо больше мониторить информацию, не усугубляйте стресс, — сказал специалист. — Посмотрите в окно, погуляйте по возможности". При этом регулярная физическая нагрузка — лучшее противотревожное и антистрессовое средство. Бузунов советует гулять, совершая 10 тыс. шагов, бегать. Не стоит тонизировать себя кофеином, добавляет он.
По словам медика, "чтобы хорошо спать, нужно хорошо прожить день". Специалист отметил, что кошмары, которые люди видят во сне, делятся на 2 категории. Первая — это когда человеку периодически снятся различные сюжеты. Они являются своего рода мультимедийным проигрыванием ситуаций, когда головной мозг пытается найти выход. Если ситуация разрешается, он адаптируется и о случившемся забывает. Вторая категория — это навязчивые кошмары. Человек постоянно возвращается к пугающему сновидению и не может принять решение, забыть и адаптироваться, пояснил профессор.
Islam-today
-
Место мусульман в современной науке
Тот факт, что мусульмане правили миром науки с 8 по 13 века, в то время как Европа была в темноте невежества, опровергает, что ислам является фактором, препятствующим росту науки и техники. Какое место занимают мусульманские ученые в мире
-
Наши дети – испытание?
Ислам придает большое значение защите пяти главных ценностей: жизни, религии, имущества, потомства и разума. С этой целью в Коране и Сунне получили отражение многие повеления, указания и советы. С одной стороны, имущество и дети включены в число надлежащих защите ценностей, а с другой стороны, они являются средством для испытания мусульман. Верующим предстоит держать ответ за исполнение своего долга и своих обязанностей по отношению к этим ценностям. Они получат оценку в зависимости от того, положительное или отрицательное воздействие имущество и дети оказывали их поклонению и служению Аллаху
-
Может ли муж потребовать у жены пароли от личных мобильных устройств, от почты или аккаунта в социальной сети?
Может ли муж потребовать у жены пароли от личных устройств, от почты или аккаунта в социальной сети? В частности, когда у него есть веские причины подозревать ее в неподобающем поведении и греховных действиях?
-
Открылся еще один магазин в сети халяль-супермаркетов "Халмарт"
Очередной магазин "ХалМарт", специализирующийся на продаже исключительно продуктов категории халяль открылся в Москве.
-
Аллах обещал не вводить в Ад никого с таким именем
Анас ибн Малик (р.а.) передал такой хадис: «В Судный день все люди соберутся на площади Махшар. Всевышний велит двоим войти в Рай. Те люди обрадуются и скажут: "О, наш Господь! В книгах наших деяний нет и следа от благих дел. Мы хотим знать причину нашего вхождения в Рай".
