• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Выявлены идеальные продукты для похудения

226

Для лучшего усвоения полезных веществ специалист рекомендует заправлять салаты небольшим количеством растительного масла

Для лучшего усвоения полезных веществ специалист рекомендует заправлять салаты небольшим количеством растительного масла

Врач-диетолог Наталья Пугачева назвала овощи, которые нужно употреблять людям, которые желают сбросить лишний вес. Идеальные продукты для похудения — различные салаты, особенно сельдерей и шпинат, отметила она.

Помимо высокого содержания клетчатки, аскорбиновой и фолиевой кислот в листьях салатов много калия — натурального мочегонного средства. Для лучшего усвоения полезных веществ специалист рекомендует заправлять салаты небольшим количеством растительного масла.

В числе других овощей, способствующих похудению, — огурцы, капуста и свекла. Кроме низкого содержания калорий, данные продукты содействуют нормальному пищеварению и помогают поддержать энергетический обмен. Диетолог рекомендует включить в свой рацион овощи с острым либо пряным вкусом — хрен, имбирь, чеснок, лук.

Islam-today

Комментарии для сайта Cackle