Перечислены продукты, убивающие женскую красоту

Спортсменка Валерия Барченко, занимающаяся фитнесом, перечислила продукты, которые вредят организму. Отказ от них, по ее словам, поможет сохранить стройность и красоту. Специалист напомнила, что принципы здорового питания по половой принадлежности не делятся. В частности, Барченко порекомендовала исключить из своего рациона любые газированные напитки, фастфуд, чипсы, майонез, сухарики, колбасу, а также продукты быстрого приготовления.

Женщины, по словам эксперта, должны с опаской относиться к маринованным продуктам, соленьям, алкоголю, картофелю, кофе и моркови. Она подчеркнула, что для избавления от избыточного веса нужно снизить объем употребляемой в пищу соли, поскольку она задерживает воду. Помимо этого, спортсменка порекомендовала уменьшить потребление кофе до одной чашки в день.

Барченко также напомнила, что особенно следить за своим рационом нужно женщинам в возрасте старше 45 лет, так как с возрастом контролировать вес становится все труднее.

Islam-today