Диетологи рассказали, что выбирают на завтрак
Диетологи из Америки поделились полезными рецептами для завтрака, которые они готовят для себя сами, пишет Lenta.ru.
Так, диетолог Энн Мони не представляет утреннюю трапезу без высокобелковых блинов на безглютеновой основе.
«Их очень легко сообразить, – объясняет она. – Просто разомните в миске банан, смешайте с парой яиц и ложкой измельченных льняных семян». На усмотрение можно добавит корицу или ваниль.
Готовую смесь пожарить на медленном огне в течение 10 минут. По словам Мони, чаще всего эти блины она делает в микроволновке.
Диетолог Делила Бисасе готовит по утрам ягодный смузи. Он состоит из банана, полстакана растительного молока, полстакана замороженных ягод, столовой ложки какао и чайной ложки арахисового масла. Лучше всего такой напиток сочетается с жареным цельнозерновым хлебом вместе с ореховым маслом. Как утверждает Бисасе, такой завтрак содержит все для энергии, а также полезные жиры, растительные волокна и много антиоксидантов.
Диетолог Риан Гейгер предлагает готовить мюсли из овсянки. Однако ингридиенты нужно подготовить заранее. Для этого необходимо смешать полстакана овсяной каши быстрого приготовления со стаканом растительного масла и оставить в холодильнике на ночь. Для разнообразия вкуса можно добавить ягоды, корицу, протеиновый порошок или банан.
Islam-today
-
Ихсан
Религия является системой законов, норм и правил бытия человека и всего общества, постулируя достойный и праведный образ жизни каждого члена социума, где в награду им обещаны истинные блага и счастье в земном и потустороннем мире. В этом утверждении сходятся все традиционные мировые религии, в том числе и Ислам.
-
Круглосуточное чтение Корана в мечети Кул Шариф. Online-трансляция
2 января в Казани стартовал первый в России круглосуточный хатм Священного Корана. Татарстанские Коран хафизы, сменяя друг друга будут читать суры Благородного Корана и возносить молитвы за благополучие и процветание татарстанцев.
-
Кот не дает совершить намаз
Кот всячески мешает пожилому человеку совершить намаз. Надо отдать должное - тот стоически выдерживал все "атаки" кота и даже ни разу не засмеялся.
-
Дуа, которую читал Пророк, желая избавиться от недуга
Когда у посланника Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям) появлялась какая-либо рана, или недуг, то прежде всего он искал традиционные способы лечения этого, находил лекарство и применял его. Однако, при приеме лекарств посланник Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям) так же делал дуа, прося у Аллаха, чтобы лекарства оказали воздействие.
-
Какие шутки были особенно любимы Пророком Мухаммадом (мир ему)?
Мы являемся общиной пророка, который обладал остроумием, был улыбчив и любил шутить, не преступая при этом границ дозволенного. Если мы посмотрим на жизнь посланника Аллаха...