Пора начать питаться по примеру Пророка (ﷺ)

В современном мире очень распространено здоровое и правильное питание. Люди стали намного осознаннее относительно к тому, что они употребляют. Правильное питание – одна из самых важных частей нашей жизни, ведь мы – то, что мы едим, питание – это главный фактор, влияющий на наше физическое здоровье.

Диета

Для нас, мусульман, интересен следующий вопрос: существует ли рекомендованная исламом диета?

На это вопрос можно ответить утвердительно, ведь ислам призывает и поощряет к благому во всем, и призывает относиться к своему здоровью как аманату от Аллаха, проявляя заботу и бережное отношение к нему. К тому же ислам представляет предписания относительно каждой сферы жизни человека, в том числе и питания.

Известный хадис гласит: «Не наполнял человек сосуда худшего, чем (его собственное) чрево! Достаточно сыну Адама (нескольких) кусочков пищи, благодаря которым он сможет выпрямить свою спину, а если уж неизбежно (для него есть больше, пусть) треть (его желудка будет) для еды, треть – для питья, а ещё треть – для (лёгкости) дыхания» (Тирмизи).

Это один из самых главных принципов мусульманской диеты, так как чрезмерность в употреблении пищи ведет ко множественным проблемам со здоровьем.

Следуя сунне приема пищи, современный человек придерживается правильного и здорового питания. Для каждого мусульманина, если он хочет проживать здоровую жизнь, важно придерживаться этих правил питания из сунны. Это – умеренность в потреблении пищи, употребление фиников, овощей, фруктов, ячменя, оливок и орехов. Пророк Мухаммад (мир ему) также употреблял мясо в очень умеренном количестве, важность этой привычки уже давно доказана диетологами. Кроме того, пост – неотъемлемая часть здорового питания по сунне, которая приносит неимоверную пользу нашему здоровью.

Здоровые привычки

Любимым напитком пророка Мухаммада (мир ему) была вода. Современная индустрия предоставляет нам множество разных напитков, соков, коктейлей и т.п., содержащих химические элементы и консерванты. Они способны вызывать кариес, ожирение, поражение печени, ослабление костной ткани и множество других проблем со здоровьем. Вода же – лучший природный напиток, который приносит только пользу.

Еще одной привычкой пророка Мухаммада (мир ему) было очищение тарелки от остатков пищи. Современные ученые заключили, что белки и другие питательные вещества находятся на дне тарелки.

Главная цель оживления сунны пророка Мухаммада (мир ему) – это довольство Всевышнего Аллаха и приближение к нему, но в этом еще и заключено множество полезного для физического тела человека. Следуя сунне питания, человек может избавиться от лишнего веса, излечиться от болезней ЖКТ и укрепить общее физическое самочувствие. Каждая сунна пророка Мухаммада (мир ему) касательно еды уже подтвердилась современными учеными многочисленными исследованиями.

Islam-Today