Врач рассказал об опасности популярной диеты
Врач и телеведущий Александр Мясников поведал о последствиях, с которыми могут столкнуться люди, которые решатся сбросить вес посредством кетодиеты.
«По эффекту эта диета не больно-то выше остальных, ну примерно одинаково. Да, снижается вес, но давайте посчитаем убытки, – отметил доктор. – Наличие кетоновых тел может привести к нежелательным последствиям».
По словам Мясникова, при кетодиете люди питаются одним жиром, при этом полностью исключая углеводы и сохраняя немного белка.
При подобном режиме питания человек может столкнуться с симптомами, которые схожи с симптомами простуды. Это, в частности, озноб, ломота во всем теле, усталость, чувство тревоги, мышечная слабость, бессонница. Кроме того, возможно также нарушение сердечного ритма, неврологические проблемы, неправильная работа кишечника.
«Если у вас есть силы так вот соблюдать жестко кетодиету, значит, вы можете похудеть без всякой кетодиеты», – уверен Мясников. По мнению специалиста, для похудения достаточно уменьшить калорийность потребляемой пищи, питаться сбалансировано, заниматься физической активностью.
Islam-today
