Популярная диета оказалась опасной для здоровья
Популярная кето-диета, при которой в пищу употребляются блюда с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, способна привести к исключению из рациона самых полезных продуктов. Диета подразумевает отказ от цельнозерновых продуктов, бобов и некоторых овощей. В то же время сыр, темный шоколад, авокадо и орехи есть можно.
Но врач и профессор Нью-Йоркского университета Шивам Джоши считает подобный режим питания вредным для здоровья человека. «Я защищаю нерафинированные углеводы, фрукты, овощи, все зерновые, бобы, чечевицу и тому подобное, - говорит специалист. - Это одни из наиболее полезных продуктов питания на планете». В частности, потребление цельнозерновых продуктов сокращает риск сердечно-сосудистых болезней. Специалист также отметил, что исследований долгосрочных последствий для организма от кето-диеты нет.
Целью кето-диеты является снижение количества калорий за счет уменьшения потребления углеводов до 5%. В результате 75% рациона приходятся на жиры, а 20% — на белки. По умолчанию организм человека сжигает углеводы, поэтому отказ от них вынуждает его сжигать жир, что, в свою очередь, ведет к сокращению веса.
Islam-today
-
10 аятов и хадисов о дружбе
Коран и хадисы Посланника Аллаха (мир ему) о том, кто является другом, в чем заключается дружба...
-
Почему мусульманке нельзя отращивать ногти?
Наша религия считает подстригание ногтей врожденным естеством человека, как мужчины, так и женщины. В одном из хадисов сообщается, что посланник Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям) сказал:
-
Почему Всевышний Аллах подвергал пророков самым тяжелым испытаниям?
Жизнь сравнима с целой полосой испытаний. Она, к сожалению, далеко не всегда предоставляет нам возможность наслаждаться лишь её «белой» стороной. У каждого бывают свои взлеты и падения. Однако именно это помогает выявить в человеке слабые и сильные стороны, определить душевные проблемы и недостатки. Мусульманин должен с достоинством принять трудности, не сломиться, уметь держать себя в руках в самых разных ситуациях.
-
Могут ли души живых и мертвых встречаться во сне?
Иногда нам снятся близкие, которых уже нет в этом мире. Такие сны вызывают много вопросов. Действительно ли мы видим этих людей и наши души встречаются во сне, или это наше воображение и происки шайтана?
-
Почему мусульмане едят сидя на полу?
Восточный стиль принятия пищи существует тысячелетиями. Откуда сложилась такая традиция, какие у нее особенности и есть ли преимущества, читайте в нашей статье.
