мелатонин – все новости и статьи по теме

Врач-сомнолог Максим Новиков призвал россиян не пользоваться гаджетами за час-два до сна. По мнению эксперта, подобная привычка приводит к возбуждению нервной системы.

Отсутствие качественного ночного сна в среднем возрасте может привести к деменции. Французские эксперты изучили результаты исследования, которое проводилось с 1985 года с участием порядка 8 тысяч человек.

Порядка 30% жителей планеты страдают от различных форм бессонницы. Недостаток сна может спровоцировать развитие опасных заболеваний, в том числе значительно возрастает риск развития старческого слабоумия.

Врач-диетолог из Индии Пуджа Махиджа рассказала о том, как можно наладить ночной сон и избежать частых пробуждений.

"Совы" в 3 раза чаще выходили на пенсию по инвалидности и хуже справлялись с профессиональными обязанностями.

Об этом гласят данные исследования ученых из США.

Аллах создал людей в совершенном виде и установил для нас оптимальный баланс, мудрость которого была открыта всем мусульманам более 1400 лет назад, а современная наука открывает только сейчас.