Реклама
  • Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Учёные выяснили, почему опасно быть «совой»

Время чтения: 2 мин
241

Регулярный дефицит сна у «сов» приводит к ухудшению состояния здоровья (Фото:unsplash.com)

Регулярный дефицит сна у «сов» приводит к ухудшению состояния здоровья (Фото:unsplash.com)

«Жаворонки» намного продуктивнее на работе и реже подвержены старческим болезням. Такое заключение сделали учёные из Университета Оулу   (Финляндия) в результате многолетних исследований, которые были опубликованы журнале Occupational & Environmental Medicine.

Обнаружены опасные последствия хронического недосыпа
Хронический недосып может иметь опасные последствия. Их назвал российский врач-сомнолог Павел Кудинов.
20.02.2021
504

В результате «совы», по сравнению с «жаворонками»,  имели худшие показатели, связанные со сном и здоровьем. Так, они чаще сообщали о проблемах со сном, о безработице и конфликтах внутри семьи. В возрасте 46 лет 52% «сов» плохо справлялись с профессиональными обязанности. А тем временем у «жаворонков» этот показатель  был ниже в 2 раза. Кроме этого, «совы» в 3 раза чаще выходили на пенсию по инвалидности.

По мнению авторов исследования, такие показатели связаны с постоянным недостатком сна у «сов». Несоблюдение гигиены сна «совами» негативно сказывается на здоровье и когнитивной деятельности. Эксперты призывают не менять свой врожденный хронотип, но корректировать свой распорядок дня, чтобы высыпаться.

Социальные комментарии Cackle