Учёные выяснили, почему опасно быть «совой»
«Жаворонки» намного продуктивнее на работе и реже подвержены старческим болезням. Такое заключение сделали учёные из Университета Оулу (Финляндия) в результате многолетних исследований, которые были опубликованы журнале Occupational & Environmental Medicine.
В результате «совы», по сравнению с «жаворонками», имели худшие показатели, связанные со сном и здоровьем. Так, они чаще сообщали о проблемах со сном, о безработице и конфликтах внутри семьи. В возрасте 46 лет 52% «сов» плохо справлялись с профессиональными обязанности. А тем временем у «жаворонков» этот показатель был ниже в 2 раза. Кроме этого, «совы» в 3 раза чаще выходили на пенсию по инвалидности.
По мнению авторов исследования, такие показатели связаны с постоянным недостатком сна у «сов». Несоблюдение гигиены сна «совами» негативно сказывается на здоровье и когнитивной деятельности. Эксперты призывают не менять свой врожденный хронотип, но корректировать свой распорядок дня, чтобы высыпаться.
