Женщина в Исламе / Взаимоотношения

Исламская линия доверия: "Я постоянно в плохом настроении, что со мной?.."

1481

Как справиться с депрессией?

Как справиться с депрессией?

Вопрос.

Не понимаю, что со мной происходит... Вроде бы в моей жизни все складывается хорошо: поступила в аспирантуру, на работе грядет повышение. Казалось бы, живи и радуйся, а я постоянно в плохом настроении, безразличии ко всему. Не могу сосредоточиться ни на чем, общаться с людьми.

Недавно я узнала о смерти близкого для меня человека, я даже ничего не почувствовала... Хочется закрыться в квартире, никуда не ходить и ни с кем не разговаривать. Перестала следить за своей внешностью, стала много есть сладкого. Попросила отгул на работе, так как сегодня работать не смогу, да и завтра тоже. У меня грядет повышение, но с таким отношением к себе и к работе я просто ничего не добьюсь в своей жизни... Что со мной происходит? Устала сидеть за компьютером и плакать.

Ответ с точки зрения психологии:

Хвала Аллаху, Милостивому и Всемилующему! Да благословит Аллах и приветствует пророка Мухаммада, его род, его семью, его сподвижников и его последователей. Аминь.

Из вашего письма складывается впечатление, что вся ваша жизнь это – учеба и работа. Но человек не должен ограничивать себя в чем-то одном, даже если у него это хорошо получается. Ведь есть еще близкие люди и наши обязанности по отношению к ним.

В ваших словах не упоминаются люди, которые стали бы для вас поддержкой и для которых вы были бы опорой. Вас не интересует общение с друзьями и вообще с людьми. Дело в том, что вы долгое время живете в неудовлетворенности и, не имея возможности отпустить от себя этот груз, вы не можете переключиться на что-то другое.

Жизнь не ограничивается карьерой. Тем более для женщины. Ей важно любить и быть любимой. Ваше депрессивное состояние объясняется пустотой внутри вас при внешнем благополучии. Женщине важно дарить эмоции и получать их в ответ. Работа же вне дома предполагает минимум эмоций и строгое следование инструкциям учреждения, в котором вы работаете. Вы устали жить по правилам внешней жизни при условии, что вам некому дарить красоту своей души. Вашей работе нужны ваши профессиональные навыки, но не ваше сердце. И вам нужен человек, которому были бы дороги ваши переживания.

Все может усложняться вашей природной закрытостью (даже от членов семьи и друзей) и неправильными установками («важнее всего добиться чего-то в жизни через карьерный рост»). На самом деле, человек должен оставаться тем кто он есть и жить полной жизнью. Он не только сотрудник организации, служитель, рабочий, студент, учитель и т.п, он еще и ребенок своих родителей, чей-то партнер по браку, друг и т.д.

Живому человеку, не закрытому от жизни, в полном смысле этого слова, есть когда и кому дарить свои чувства и эмоции, творить, заниматься тем, что он любит, вдохновляться и вдохновлять на созидание того, что в его сердце, чем он дышит, о чем думает и чем руководствуется, исходя из своих убеждений и опыта жизни. Когда же он, буквально, зарывается на чем-то одном и не видит белого света, тогда не удивительно, что у него падает работоспособность. Ведь он – живой человек, а не робот. И даже роботы нуждаются в батарее, что уже говорить о человеке.

Подумайте, чего вам хочется в этой жизни. Какой вы видите себя в ней? Отдохните от трудовых будней. Можете уехать за город. Займитесь тем, что вам нравится. Возможно, вы хотели бы реализовать свою давнюю детскую мечту? Ищите источники вдохновения. Ведите здоровый образ жизни.

Читайте в доме аяты и хадисы. Это наполнит ваше жилище баракатом. Получайте знания религии, общайтесь с сестрами по вере.

Я желаю вашей душе благословенной сакины. И хвала Аллаху, Господу миров! Аминь.

Эльвира Садрутдинова

Социальные комментарии Cackle
Home