Стало известно, сколько мороженого не навредит здоровью
Врач-диетолог и нутрициолог Наталья Круглова рассказала о безопасном потреблении мороженого, пишет «Москва 24».
По мнению эксперта, мороженое не следует включать в ежедневный рацион. В нем много жира и сахара, а также калорий. Так, в 100 граммах продукта содержится 10-15 граммов сахара. Это достаточно высокая концентрация, считает Круглова.
Она призвала воспринимать мороженое только как десерт и употреблять два-три раза в неделю. Порция не должна превышать 100–120 граммов.
«Если вы хотите съесть мороженое, то должны контролировать количество сахара в других продуктах или блюдах. В день, когда вы съели мороженое, также можно уменьшить потребление других традиционных десертов, например конфет и шоколада», – рекомендует нутрициолог.
Она предупредила, что калорийность возрастает при использовании различных добавок, в том числе сиропов и шоколада. Альтернативой мороженому служит фруктовый лед. В нем меньше сахара и калорий, но бесконтрольно его тоже нельзя употреблять.
Диетолог призвала отказаться от мороженого людям с избыточным весом и ожирением.
Islam-today
-
Значение имени Марьям
Это имя одной из лучших женщин, о которых говорится в хадисе – «Лучшие женщины в Раю — Хадиджа бинт Хувейлид, Фатима бинт Мухаммад, Асия бинт Музахим, жена Фараона, и Марьям, дочь Имрана». Популярность приобрело благодаря тому, что так звали мать Пророка Исы (алейхи-с салям). Ее именем названа сура в Коране, в суре «Аль Имран» ее имя упоминается около 83 раз. Во многих арабских странах имя Марьям занимает первое место среди имен новорожденных девочек
-
Можно ли держать Коран в спальной комнате?
Священный Коран может находиться в любой комнате в доме, главное, чтобы он не находился на том уровне, который мог бы указывать на неуважение к нему.
-
Аяты Корана, которые избавят вас от напрасных переживаний
В какой-то мере стресс является полезным для человека и, спору нет, служит определенным мотиватором для нас. Однако постоянная психологическая нагрузка в виде стресса, возникшая из-за проблем на работе, в учебе или в личной жизни постепенно может перерасти в депрессию, которая чревата тяжелыми последствиями.
-
Женское мусульманское имя, означающее "излучающая свет"
С детства Мунира невероятно заботлива. Она любит и хочет помогать всем, кто в этом нуждается, порой только по ее мнению. В более зрелом возрасте Мунире необходимо научиться управлять свои желанием «нести добро», так как многие люди воспринимают ее душевные порывы как вторжение в личную жизнь и даже навязчивость.
-
"Всевышний в ночь Бараат прощает всех обитателей земли, КРОМЕ..."
Для этой подготовки к Рамадану Всевышний дал людям месяц Шаабан и ночь Бараат. Но здесь есть один нюанс. Любые мольбы человека, которые он вознесет в эту ночь, будут приняты, при одном условии...
