Cтало известно, без чего невозможно похудеть

При похудении обязательно нужно контролировать уровень инсулина, считает врач-диетолог Алексей Ковалев.

Он рассказал, что нельзя полностью отказаться от жиров, поскольку это грозит развитием болезни Альцгеймера. В день необходимо съедать примерно до 80 граммов. В период диеты норму следует сократить в два раза.

Инсулин способствует сжиганию и накоплению жиров. Благодаря активации определенных ферментов жиры разрушаются. Если уровень инсулина высокий, то никакие физические упражнения не помогут избавиться от лишних килограммов, резюмировал Ковалев.

Islam-today