Реклама
  • Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Cтало известно, как есть картофель, чтобы похудеть

Время чтения: 1 мин
147

 При жарке картофеля фри образуется опасный канцероген (Фото: unsplash.com).

При жарке картофеля фри образуется опасный канцероген (Фото: unsplash.com).

Диетолог Светлана Фус рассказала, как есть картофель и при этом худеть.

Прежде всего, по словам эксперта, стоит отказаться от употребления чипсов. Данный продукт состоит из прессованного крахмала с солью и перцем. Чипсы не приносят организму никакой пользы, но задерживают жидкость в организме, что влияет на набор лишних килограммов.

Фус посоветовала минимизировать употребление и картофеля фри. При его жарке образуется опасный канцероген – акриламид.

Кроме того, диетолог призвала не добавлять в пюре сливочное масло, так как это увеличивает калорийность блюда.

В других случаях картофель не влияет на здоровье и фигуру, считает Фус.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle