Названы запахи, подавляющие аппетит
Некоторые запахи помогают справиться не только с чувством голода, но и снизить аппетит, утверждает ароматерапевт Галина Колосова.
По мнению эксперта, лучше всего для этих целей использовать натуральные запахи. Так, Колосова советует справляться с тягой к сладкому с помощью корицы или кассии. Отказаться от употребления жирной пищи и снизить аппетит поможет грейпфрут, апельсин или лимон.
«Наоборот, возбуждают аппетит всякие зеленые специи типа розмарина, тимьяна, кардамона, орегано», – объяснила она.
Специалист добавила, что дышать эфирными маслами лучше через диффузор. Если нет диффузора, то эксперт советует просто подышать из флакона: 15-20 вдохов-выдохов.
Колосова утверждает, что эффект от эфирных масел можно получить только при постоянном использовании. «Лучше делать курсом, хотя бы недели две-три поделать несколько раз в день, потому что если один раз подышать из флакона, то толку не будет. Лучше это внедрить в свои привычки», – отметила эксперт.
Islam-today
