Реклама
  • Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Врач рассказал, сколько соли употреблять без ущерба для здоровья

Время чтения: 2 мин
225

Переизбыток соли в рационе может спровоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний (Фото: unsplash.com).

Переизбыток соли в рационе может спровоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний (Фото: unsplash.com).

Врач-диеотолог Андрей Бобровский рассказал, почему у россиян переизбыток соли в рационе и как это побороть, сообщает радио Sputnik.

По словам медика, по нормам ВОЗ суточная доза соли для взрослых составляет не более 5 граммов. Однако жители США и Европы потребляют в два раза больше – 10 граммов, а россияне – 12 граммов.

Врач отметил, что больше всего соли содержится в полуфабрикатах, куда их добавляют для усиления вкусовых качеств вместе с консервантами.

Бобровский предупредил, что переизбыток соли в рационе может спровоцировать развитие сердечно-сосудистых и других заболеваний.

Врач назвал самый полезный продукт
В составе орехов много макроэлементов.
03.03.2021
1636

«К сожалению, повышенное содержание соли дает о себе знать в первую очередь через сердечно-сосудистые заболевания вроде гипертонии. В этом случае можно и нужно сокращать потребление соли, но лучше начать это делать заранее, когда проблем еще нет», – посоветовал врач.

Чтобы избежать подобных проблем, следует тщательнее изучать упаковку. Если такой информации нет, то ее можно найти в медицинских изданиях или на сайте Роспотребнадзора.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle