Реклама
  • Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Перечислены способы продлить молодость и жизнь

Время чтения: 2 мин
450

Человек, который стремится чувствовать себя молодым как можно дольше, должен ограничивать калорийность рациона и обязательно включать в него овощи и фрукты (Фото: unsplash.com)

Продлить молодость и повысить продолжительность жизни можно самостоятельно, прислушиваясь к простым советам специалистов. Своими рекомендациями поделился геронтолог, член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон, сообщает радио Sputnik.

В частности, залогом долголетия является правильное питание, подчеркнул ученый. По словам специалиста, человек, который стремится чувствовать себя молодым как можно дольше, должен ограничивать калорийность рациона и обязательно включать в него овощи и фрукты.

Правильное питание стоит дополнить подвижным образом жизни: устранение гиподинамии является значимым условием сохранения молодости и здоровья, полагает геронтолог.

Японские учёные разработали лекарство от старости
Японские учёные нашли способ остановить старение и омолодить организм.
18.02.2021
834

При этом от никотина тем, кто хочет жить долго, необходимо отказаться полностью, подчеркнул Хавинсон. Важно также избегать приема больших доз алкоголя. Если в целом население страны будет употреблять меньше крепких напитков, то трудоспособный период жизни россиян продлится, уверен профессор.

Каждый человек способен принять комплекс решений, которые меняют повседневные привычки, и тогда у него появится возможность продлить свою молодость и жизнь, заключил Хавинсон.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle