• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Обнаружены четыре продукта, которые помогут избавиться от жира на животе

Время чтения: 2 мин
529

Обнаружены четыре продукта, которые помогут избавиться от жира на животе

Диетологи из Великобритании перечислили четыре продукта питания, употребление которых содействует избавлению от жира на животе, сообщает Express.

В частности, в первую очередь необходимо употреблять высокобелковую пищу, в частности яйца и рыбу. В числе рекомендаций специалистов – тунец, так как среди других видов рыбы он содержит мало жира и наиболее диетический.

Еще одним важным продуктом в рационе должны стать яйца. Согласно данным исследований, людям, употреблявшим яйца на завтрак, удалось сбросить на 65% больше веса, чем тем, кто ел углеводные завтраки с аналогичной калорийностью. Подобный результат эксперты связывают со способностью яиц приносить чувство насыщения и снижать тягу к еде.

Диетолог советует не отказываться от любимой еды на диете
Ирландский диетолог Ифа Херн призывает людей не отказываться от любимой еды даже в тот период времени, когда они придерживаются диеты.
29.01.2021
633

Кроме того, по возможности важно включить в свою диету ягоды, к примеру малину, клубнику и чернику, так как они служат отличным источником клетчатки, помогают бороться со вздутием живота и улучшают пищеварение.

Диетологи рекомендуют употреблять арбузы, богатые ликопином: он повышает уровень аргинина – аминокислоты, которая улучшает способность организма сжигать жир.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle