Обнаружены продукты, незаменимые для похудения
Диетолог Ольга Деккер назвала продукты, незаменимые для желающих похудеть, пишет РИА Новости.
В качестве перекуса специалист посоветовала фрукты и ягоды, поскольку в них много клетчатки. Лучшее ощущение сытости, по ее словам, дарят апельсины и яблоки. Кроме того, полезным перекусом также станут богатые питательными веществами орехи. Но важно помнить об их высокой калорийности, злоупотреблять ими не стоит. За раз можно съедать не больше 30 граммов орехов.
Употребление мяса в обед позволит без особых усилий уменьшить общую калорийность питания в среднем на 12%. Деккер также рекомендует выбирать цельнозерновой хлеб, он полезнее обычного белого. Цельнозерновые макароны и каши обладают более низкой энергетической плотностью, лучше насыщают и менее калорийны, чем продукты из обработанных зерен. Ценным источником пищевых волокон, белка и незаменимых аминокислот диетолог также назвала киноа.
Islam-today
-
Нужно знать: дети Пророка Мухаммада (мир ему) (Инфографика)
Касим. Родился в Мекке до ниспослания пророчества и умер, когда ему было два с небольшим года. Наш достопочтеннейший господин, «Гордость мирозданий» из-за имени сына получил прозвище Абу аль-Касим (отец Касима).
-
3 дуа на случай финансовых трудностей
В хадисе Посланника Аллаха (мир ему) сказано, что тот, кто прочитает с наступления рассвета до фаджр-намаза это дуа, то богатство станет для него обязательным.
-
12 хадисов о тех, кого Всевышний любит больше всего
«Из всех своих рабов Аллах Всевышний больше всего любит тех, кто наблюдает за солнцем и за луной, кто становится причиной того, что Аллах Всевышний начинает любить других рабов, кто пробуждает любовь к Аллаху в других людях» (Байхаки).
-
Грех, который не будет прощен даже после совершения Хаджа
В целом мусульмане, по большей части, далеки от совершения таких крупных грехов, как убийство, употребления алкоголя или блуда. Тем не менее, они оказались в ловушке незначительных грехов языка, которые становятся основной причиной сокрытия их от Аллаха Всемогущего. Грехи (незначительные и крупные) скрывают мусульманина от Всевышнего. Благочестивые предки говорили, что поклонение нашему Создателю не может быть выполнено надлежащим образом только через салават и пост в Рамадан. Истинное поклонение Всевышнему проявляется в том, чтобы охранять язык, а для этого нужна сильная воля.
-
Дуа, которая поможет пережить несчастья и преодолеть трудности
Десять советов, с помощью которых человек, переживающий неприятности и проблемы, как мы надеемся, может поддержать себя и найти в них утешение.
