Медик рассказал о пользе короткого дневного сна
Долгий дневной сон сам по себе не увеличивает риск инсультов. Дольше обычного, как правило, спят те, кто уже имеет проблемы со здоровьем. При этом непродолжительный дневной сон полезен, утверждает врач-сомнолог, завотделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов, - пишет РИА Новости.
«Если спать днем небольшое время - 10-20-30 минут, то риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается, а если больше, то повышается риск, - подчеркнул медик. - Скорее всего, это просто связано с тем, что к группе людей, которые имеют избыточный дневной сон, относятся те, кто уже имеют заболевания, которые сами по себе повышают сосудистые риски».
По словам специалиста, прежде ученые неоднократно обнаруживали, что люди, спящие дольше среднего, имеют более высокий риск сердечно-сосудистых болезней, в том числе инсультов. Напрямую повышение риска возникновения инсульта с избыточным сном не связано.
«Избыточный сон здесь является компенсацией за вообще неблагополучное состояние - может быть, нервная система, может быть сердечно-сосудистая система, - пояснил сомнолог. - Соответственно, люди, которые имеют проблемы со здоровьем, дольше спят».
Islam-today
