Названа смертельная опасность дневного сна
Люди, которые спят днем или 9 и больше часов ночью, имеют повышенный риск развития инсульта. К выводу о летальной опасности дневного и продолжительного сна пришли специалисты из Университета науки и технологий в Ухане. В исследовании, продлившемся 6 лет, приняли участие 31 750 человек в Китае, чей средний возраст составлял 62 года. В начале наблюдений у испытуемых инсульты и иные проблемы со здоровьем не наблюдались. В общей сложности было зарегистрировано 1557 случаев инсульта.
В соответствии с результатами анкетирования, 8% участников дремали 90 минут и дольше, а 24% — спали 9 и часов в сутки и больше. При этом последние характеризовались повышенным риском инсульта — на 23% больше, чем у тех, кто спал от 7 до 8 часов в сутки. У тех, кто спал долго и дремал днем, инсульт случался на 85% чаще.
Результаты исследования, говорят ученые, подчеркивают важность умеренного сна и поддержания хорошего качества сна у людей в среднем и старшем возрасте.
Islam-today
