Врач рассказал, как победить осеннюю хандру
Победить осеннюю хандру помогут зеленый чай, зарядка и ароматические масла. Об этом сообщил главный специалист по первичной медпомощи взрослому населению столичного Департамента здравоохранения Андрей Тяжельников, - пишет агентство «Москва».
Утренние упражнения, по словам врача, помогут насытить кровь кислородом и проснуться. Если нет противопоказаний из-за хронических болезней, то полезен также контрастный душ. Кроме того, утром организм человека обезвожен, поэтому до утреннего кофе или чая рекомендуется выпить стакан чистой воды.
По словам Тяжельникова, нужно уделять свободное время прогулкам на свежем воздухе и проветривать помещение, что также крайне эффективно в борьбе с хандрой. Бодрящим эффектом обладают некоторые ароматические масла. «Достаточно капнуть на салфетку каплю масла лимона, лаванды, розмарина, жасмина, сосны и положить на рабочий стол, — добавил медик». Дополнительную энергию также дадут фрукты и орехи.
Islam-today
-
Следуем Сунне: достоинства тасбих-намаза
Тасбих-намаз – это нафиль намаз, в котором большое место уделено формулам восхваления Аллаха Всевышнего, возвеличивания Его могущества и величества.
-
Держал ли Пророк (мир ему) пост в день Арафа?
Девятый день месяца Зуль-хиджа – День Арафа, самый дорогой и значимый дней для мусульман. За совершение благих поступков в этот день вознаграждение увеличивается многократно. Этот день нужно стараться провести в богослужении и в молитвах к Всевышнему Аллаху.
-
Садака аль-фитр - 2019: все, что нужно знать о милостыне разговения
Садака аль-фитр является частью поклонения. А поклонения совершаются из-за повеления нашего Господа. Всевышний Аллах повелевает, а рабы исполняют. Воистину, поклонение, совершенное по велению Аллаха, имеет много преимуществ.
-
Царица Сююмбике: от красивых легенд до исторических фактов
Каждый знает красивую легенду о царице Сююмбике. Однако некоторые факты из данной легенды искажены. Это и многое другое обсудили на конференции «Татарская царица Сююмбике: от исторической реальности до исторической памяти».
-
Мусульманские праздники 2021-2022 года (Календарь)
На какую дату в 2022 году выпадает Ураза-Байрам? Когда мусульмане начнут праздновать Курбан-байрам? Все исламские праздники 1443 года по Хиджре в одной таблице!
