• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Стало известно, какие продукты помогут сохранить зрение

Время чтения: 1 мин
3439

Врач также отметила важность регулярного посещения специалистов и проведения диагностики зрения

Врач также отметила важность регулярного посещения специалистов и проведения диагностики зрения

Для сохранения зрения при стрессах и постоянной работе с гаджетами профессор, доктор медицинских наук Елена Гришина рекомендует потреблять в пищу продукты, богатые витаминами и омега-3, прежде всего фрукты, рыбу и овощи, - пишет РИА Новости.

Специалист подчеркнула, что ключевыми факторами, негативно влияющими на зрение, можно считать неправильное питание, курение и низкую физическую активность. При этом особенно высокую нагрузку на глаза оказывают мобильные телефоны и компьютеры, продолжительная работа с которыми способна спровоцировать близорукость и синдром сухого глаза. «К сожалению, далеко не все при работе за компьютером соблюдают режим отдыха, когда после каждого часа взаимодействия с монитором нужно хотя бы 5-10 минут отдыхать, - добавила Гришина. - Важно также помнить, что неправильно подобранные очки, длительное сильное напряжение глаз могут спровоцировать головную боль».

Врач также отметила важность регулярного посещения специалистов и проведения диагностики зрения. После 40 лет, говорит эксперт, осмотр необходимо проходить ежегодно, поскольку с возрастом повышается вероятность таких серьезных заболеваний, как катаракта или глаукома.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle