• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

3 способа управления страхом

7122

3 способа управления страхом

3 способа управления страхом

С именем Аллаха, Милостивого и Всемилостивого!

В Коране Всевышний Аллах говорит: «Не бойтесь же людей, а бойтесь Меня, и не продавайте мои знамения за ничтожную цену». Также в другом аяте сказано: «Это всего лишь сатана пугает вас своими помощниками. Не бойтесь их, а бойтесь Меня, если вы являетесь верующими». Страх перед кем-либо кроме Всевышнего не всегда является таким явным, что человек может его осознать и увидеть. Однако же он проявляется в различных формах поведения. Человек даже может быть убежден в своей смелости, в то время как его поведение свидетельствует об обратном. Так как же проявляется страх?..

Карен Хорни выделила три паттерна поведения, которые помогают нам справиться или «слить» свой страх в нечто более приемлемое, чем открытое выражение собственного испуга перед другим.

1. Подчинение

Стремясь обезопасить себя от вреда, человек формирует о другом мнение его превосходства, становится в позицию подчиненности. Преклонение перед другим и желание угодить ему могут объясняться заботой, близостью, хорошим отношением.

2. Враждебность и жесткость в общении с окружающими

Наверно, вы встречали людей, которые любят поскандалить или выразить свое мнение через агрессию, хотя их реакция неадекватна ситуации. Такие порывы гнева исходят из страха. Эта стратегия направлена на то, чтобы взять верх над другим, при чем уровень агрессии прямо пропорционален уровню страха, который он испытывает перед ним. То же касается супругов, использующих насилие или подавляющий контроль в отношении жен. Через насилие они проявляют собственный страх перед «жертвой».

В результате одного из исследований выяснилось, что приблизительно 16 % мужчин открыто проявляют психологическое насилие по отношению к своим партнерам. Из этого же исследования стало известно, что среди мужчин, желавших стать офицером полиции, это цифра достигает уже 40 %. Привлекательность этой профессии для них состоит в том, что она наделяет своих представителей атрибутами власти, что очень важно для людей, не чувствующих себя в безопасности. Психотерапия насильников обычно дает обратный результат – избавляясь от жесткости, отказываясь от агрессивных моделей поведения, они чувствуют себя еще более уязвимыми, незащищенными, что опять же удваивает их стремление защитить себя через давление на других.

3. Бегство от отношений

Третьей защитой является бегство, уклонение от поддержания близких отношений, уединение, эмоциональная закрытость, несмотря на физическое присутствие. Обычно это объясняется интроверсией, перегруженностью другими делами, или скромностью и застенчивостью. «Отказ от общения с Другим, от открытых отношений, от эмоциональной честности, отрицание возможных близких отношений – это общеизвестные формы уклонения от общения, которые основаны на страхе, что проявление искренности и открытости лишит человека защищенности и сделает его слишком уязвимым. Уклоняясь от общения, взрослый человек не задействует свои ресурсы и остается в своем развитии на уровне беспомощного ребенка» – пишут психологи.

Страх перед людьми – это свидетельство неискренности в отношениях со Всевышним. Он не только унижает человека, но и губит его веру.

Есть такая притча, что страх убил больше людей, чем чума. Однажды человек увидел, что чума идет в город и спросил ее: «Куда ты идешь?» Чума ответила: «Я иду в такой-то город, чтобы убить там пять тысяч человек». После этого до человека дошла весть о том, что в том городе умерло пятьдесят тысяч человек! Он вновь увидел чуму, когда она возвращалась, и спросил ее: «Откуда ты?» Та ответила: «Из того города и я убила там пять тысяч человек». Человек сказал: «Нет! Ты убила там пятьдесят тысяч человек!» Чума ответила: «Я убила пять тысяч, а остальных убил страх!»

Ни один из этих способов не является приемлемым для мусульманина. Так как в основе его лежит преклонение перед человеком, перед творением Всевышнего. Так происходит, когда он теряет связь с Аллахом и «перекидывает» мостики поклонения к Его творениям. Поэтому исцеление и избавление от этого страха лежит не в том, чтобы изменить собственное поведение, то есть внешнюю форму, а в том, чтобы «посвятить» свой страх одному лишь Создателю, бояться только Всевышнего. «Не бойтесь их, а бойтесь Меня…» Когда мы начнем следовать этому аяту, мы заметим, как меняется наше поведение и как облегчаются наши сердца.

Ася Гагиева

Полезная статья? Пожалуйста, сделайте репост!

Комментарии

Яндекс.Метрика