Что включает в себя диета в соответствии с сунной?
Ответ:
Залогом здоровья человек является правильное питание. В современном мире существует достаточное количество разнообразных диет и систем питания. Однако стоит ли нам, будучи мусульманами, пытаться найти в этом длинном списке что-то лучшее, нежели то, что было предложено нам Посланником Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) еще четырнадцать с половиной веков назад? Что может быть более достойным, нежели питание по сунне Благословенного Пророка (мир ему и благословение Аллаха), которое приносит не только физическое здоровье, но и духовное обогащение, поминанием имени Всевышнего Творца, даровавшим пропитание, и выражением благодарности Ему за Щедрость и Милость.
Ибо как говорили некоторые богословы: «Питание человека должно начинаться с зикра (поминание имени Аллаха в начале приема пищи), продолжаться фикром (размышлением о величии Аллаха даровавшим пропитание и создавшим такое разнообразие для человека) и завершаться шукром (благодарность за данное пропитание)».
Соответственно, человек в таком состоянии духовного равновесия и гармонии не будет быстрыми темпами поглощать ее, как это делают некоторые. Быстрое поглощение пищи ведет к избыточному весу, потому как вкусовые рецепторы языка не успевают посылать необходимые сигналы в мозг, а значит, сигнал о насыщении приходит намного позже. Получается человек не ест, а просто набивает свой желудок.
Финики и молоко были названы Посланником Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) двумя лучшими вещами. Молоко является поставщиком кальция, витаминов B12, а также ряда необходимых организму веществ. К тому же молоко выводит из организма лишние жиры, попадающие в человека с другими продуктами питания. Более того, молоко благодаря своему составу длительное время обеспечивает человеку чувство сытости, тем самым оберегая его от переедания.
Финики – это уникальный продукт. Редкостный фрукт, обладающий таким количеством белка и минералов, помогает организму избавиться от лишнего холестерина, улучшает систему пищеварения и защищает ваш организм от сердечнососудистых заболеваний. К тому же богатое содержание углеводов (23%) в финиках, надолго обеспечивает человеку чувство сытости, что помогает лучше контролировать свой вес.
Инжир и оливки, продукты о которых Милостивый и Мудрый Создатель упомянул в аяте Священного Корана:
«Клянусь смоковницей и маслиной, плоды которых благословенны, и из которых люди извлекают много пользы» (сура ат-Тин, аят-1).
Посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) сказал: «Питайтесь оливковым маслом и мажьте его на тело, ибо оно благодатное».
Оливковое масло увеличивает в организме количество полезного холестерола HDL и уменьшает количество вредного LDL, защищая тем самым человека от сердечнососудистых заболеваний.
Инжир обладает уникальным набором полезных веществ необходимых для организма человека. Железо, магний, медь, кальций, углеводы, витамины К – далеко не полный список полезных и нужных организму человека веществ, содержащихся в этом фрукте. К тому же инжир отличный антиоксидант. К тому же у постоянно употребляющие в своем рационе инжир, меньше остальных подвержены риску заболеть расстройством Альцгеймера. Ведь инжир выводит токсины и помогает лучше справиться с возбудителями стресса.
Мясо и рыба обеспечивают организм человека белком, железом, цинком и фосфором. Именно мясо поставляет в наш организм необходимое количество железа, необходимой для профилактики анемии.
Рыба обладает столь важными омега-3 жирными кислотами, которые в организме самого человека не производятся.
Вряд ли какой-то иной продукт может сравниться с сочетанием не только полезных, но и обилием лечебных веществ, как мед. Сказал Всевышний Аллах в аятах Священного Корана:
وَأَوْحَى رَبُّكَ إِلَى النَّحْلِ أَنِ اتَّخِذِي مِنَ الْجِبَالِ بُيُوتًا وَمِنَ الشَّجَرِ وَمِمَّا يَعْرِشُونَ
ثُمَّ كُلِي مِن كُلِّ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُكِي سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلاً يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاء لِلنَّاسِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَةً لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ
«Твой Господь внушил пчеле: «Воздвигай жилища в горах, на деревьях и в строениях. А потом питайся всевозможными плодами и следуй по путям твоего Господа, которые доступны тебе». Из брюшков пчел исходит питье разных цветов, которое приносит людям исцеление. Воистину, в этом — знамение для людей размышляющих» (сура ан-Нахль, аяты 68-69).
Лечение медом и пчелиными продуктами и по сей день является не только популярным, но и наиболее эффективным на сегодняшний день.
Хлеб из непросеянной муки – это богатый источник углеводов, являющихся хорошим средством от дибета, сердечнососудистых заболеваний, а также от раковых заболеваний. Умму Айман (да будет ею доволен Аллах) поведала следующее: «Когда я делала хлеб для Посланника Аллаха (мир ему и благословение Аллаха), Он сказал: «Смешай муку с тем, что ты отсеяла, затем замеси и спеки из него хлеб».
Посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) назвал черный тмин лучшим средством для человека от любой проблемы, кроме смерти.
В последние годы ученые весьма тщательно занимаются изучением черного тмина, и вполне возможно, что благодаря его чудодейственным свойствам человечеству удастся победить такой недуг, как рак.
Islam-Today
Полезный материал? Тогда сделайте репост в социальных сетях, поделитесь информацией с друзьями и близкими!
