Эндокринолог назвала простой способ похудеть
17:25 , 02 июля 2020
Время чтения: 1 мин
131285
Врач-эндокринолог Зухра Павлова подчеркнула, что без регулярного употребления жидкости похудеть не получится. Вместе с водой из организма человека выводятся токсины, улучшается метаболизм.
Жидкость, говорит специалист, немного ослабляет аппетит, что позволяет не переборщить с калориями. Чтобы наладить работу гормонов и настроить метаболизм, важно есть еще и много клетчатки, овощей, ягод и фруктов. Стоит также помнить и о размере порций, пишет КП.
Павлова добавляет, что нужно проявлять осторожность с морковью и свеклой (в них много углеводов) и с ягодами из-за обилия глюкозы и фруктозы. Для правильного обмена веществ желательно ежедневно гулять и хорошо высыпаться.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle