• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Диетолог поведала о вреде быстрого похудения

Время чтения: 1 мин
393

За 24 часа можно убрать от 50 до 150 грамм жира (Фото: unsplash.com).

За 24 часа можно убрать от 50 до 150 грамм жира (Фото: unsplash.com).

Врач-диетолог Дарья Русакова сообщила, что в месяц безопасно терять 10-15% от первоначальной массы тела, а экстрим в этом вопросе может привести к проблемам.

По словам эксперта, похудение – индивидуальный процесс, который зависит от различных факторов. В частности, от исходного веса, а также мышечной и жировой массы.

«Чем больше человек весит, тем он в кратчайшие сроки может потерять больше килограмм за счет, преимущественно, потери жидкости. Если человек имеет небольшой избыток веса, то, конечно, потеря веса будет идти медленно», – рассказала диетолог.

Она добавила, что за сутки можно убрать от 50 до 150 грамм жира.

«Либо будет уходить только жидкость, либо будет разрушаться мышечная масса. Естественно, при голодании человек будет худеть быстрее, но у него будет разрушаться мышечная масса. Это негативно скажется впоследствии», – резюмировала Русакова.

Islam-today

Реклама
Социальные комментарии Cackle