Стало известно, почему не стоит пропускать завтрак

Многие привыкли из-за нехватки времени пропускать утренний прием пищи. Однако подобная практика может привести к проблемам с сердцем. К такому выводу пришли исследователи после метаанализа. Результаты представлены в издании Clinical Nutrition.

Так, ученые проанализировали данные о здоровье и пищевые привычки порядка 220 тысяч человек. Выяснилось, что пропуск завтрака повышает риск сердечно-сосудистых осложнений на 22%.

Схожий результат показал метаанализ, проведенный еще 2019 году.  Тогда исследователи изучили четыре исследования японских и американских коллег. Согласно их результатам, если игнорировать первый прием пищи, то на 21% увеличивается вероятность развития сердечных болезней. Сравнение проводилось c добровольцами, которые привыкли постоянно завтракать.

Islam-today