Диетолог назвала лучший способ похудения без изнурительных диет
Врач-эндокринолог Зухра Павлова поведала о том, как реально можно сбросить вес, но при этом не ограничивать себя в еде. Соответствующий пост она опубликовала в своем Instagram-аккаунте.
По словам специалиста, с проблемой лишнего веса чаще сталкиваются те, кто привык употреблять пищу в достаточно быстром темпе. В таком случае насыщение приходит только за счет перерастянутого желудка.
Диетолог призвала россиян каждый кусок пищи пережевывать 33 раза. Жевательных движений может быть и меньше, но важно, чтобы пища превратилась в кашицу. Такой подход позволяет насытиться даже небольшим количеством еды, а также способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта.
Чаще всего тяжесть после приема пищи появляется из-за пропуска одного из этапов пищеварения, отметила Павлова. Она также посоветовала не забывать про водный баланс и пить достаточное количество воды.
Islam-today
-
Женился против воли родителей: как вернуть их довольство
Молодой человек женился без согласия родителей, а теперь жена ждёт ребёнка. Разбираем, почему развод и аборт не решают проблему и как шаг за шагом заслужить прощение родителей.
-
Какими особенностями обладает знаменитый Черный камень Каабы?
Хаджаруль-Асвад ("черный камень") получил это название за свой черный цвет. Этот камень располагается на высоте полутора метров от земли в восточном углу Каабы, недалеко от ее двери. Хаджаруль-Асвад состоит из трех больших и нескольких маленьких частей. Черный камень обрамлен серебряной оправой.
-
Курбан-байрам 2019: дата, суть праздника, подготовка
Приближается праздник Курбан-Байрам. Поскольку не все наши читатели могут знать, с чем связано это действие, какое животное следует приносить в жертву, и кто обязан это делать, далее будут приведены ответы на эти и другие вопросы.
-
Светлые и душевные поздравления с праздником Курбан-байрам (ОТКРЫТКИ)
Надеемся, что эти искренние пожелания, яркие картинки вдохновят и воодушевят вас и ваших близких в Священный день.
-
Наставление пятницы: когда наступает тот час, в который принимаются все дуа?
В одном из хадисов посланника Аллаха ﷺ сказано, что в пятницу есть время, когда принимаются все мольбы верующих, и ни один мусульманин не останется без того, о чем он просил: «Есть в пятнице такой час, когда мусульманин, выстаивающий намаз, непременно получит все, о чем попросит Могучего и Великого Аллаха» (Бухари).
