Названа основная угроза утреннего кофе
Начинать утро с чашечки кофе считается не самой лучшей затеей. В этом уверена британский диетолог Кэтри Келли, пишет Daily Mail.
По словам специалиста, употребление кофеиносодержащих напитков в неправильное время не прибавляет бодрости.
«Из-за него можно почувствовать себя еще более сонным, если выпить кофе, когда вы еще не до конца проснулись», – говорит диетолог. Келли предлагает пить кофе минимум через 30 минут после пробуждения.
Британка рекомендует следовать этому правилу даже тогда, когда человек не выспался. Употребление кофе на голодный желудок провоцирует скачки сахара в крови, отмечает эксперт.
«Но если пить кофе после завтрака, сахар в крови повышаться не будет», – пояснила Келли и добавила, что этому помешают растительные волокна и белок из завтрака.
Islam-today
