Диетолог указала на частую ошибку при употреблении популярного фрукта
Апельсин положительно влияет на иммунитет, состояние сосудов, кожи и зрения. Диетолог Ольга Перевалова утверждает, что многие едят его неправильно и теряют витамины.
Она рассказала, что свежий фрукт содержит две дозы витамина С за сутки. Здоровому человеку достаточно употреблять по одному апельсину в день. При сниженном иммунитете количество можно увеличить.
Помимо этого, апельсин содержит витамины С и А. Последний содержится в кожуре и положительно влияет на качество кожи и зрение.
Диетолог предложила употреблять апельсин целиком и получить максимальную пользу. При этом в апельсиновом соке довольно много фруктозы, что негативно влияет на поджелудочную железу. При разрезании апельсин также теряется часть витамина С из-за контакта с ножом.
Для тех, кому тяжело есть неочищенный фрукт, она рекомендует добавлять цедру в чай или компот. Также можно её перемолоть вместе с ягодами и фруктами.
Islam-today
-
Что нужно успеть сделать до праздничного намаза Ураза-байрам?
Скажите, пожалуйста, что нужно сделать и как себя вести до праздничного намаза Ураза-байрам. И объясните, как правильно совершать этот намаз?
-
В чем достоинство месяцев Раджаб, Шаабан и Рамадан?
Всевышний сделал святыми некоторые места и некоторые промежутки времени. Одним из святых промежутков времени являются месяцы Раджаб, Шаабан и Рамадан, известные среди мусульман, как «три месяца». Испокон веков мусульмане испытывали своего рода духовное наслаждение от вхождения в эти три месяца, которые, будучи щедрыми, и благословенными, составляли вместе сезон сбора и достижения наград и достоинств, а многие из наших верующих братьев даже проводили эти месяцы, соблюдая пост.
-
"Научить детей намазу - одна из основных обязанностей родителей"
Детям примерно с семи лет необходимо начинать совершать намаз. Ведь Посланник Аллаха (саллаллаху алейхи ва саллям) сказал: مروا اولادكم بالصلاة و هم ابناء سبع سنين «Приказывайте детям совершать намаз, когда они достигнут семи лет»...
-
Нарушает ли пост попадание воды в уши?
Даже если в барабанной перепонке имеется отверстие, капли, закапанные в ухо...
-
Простое дуа для улучшения памяти
Понятно, что нам далеко до людей с такой прекрасной памятью, как сподвижники, но, тем не менее, мы можем приложить усилия, чтобы наша память стала лучше. Итак, что говорили исламские ученые о том, как можно улучшить свою память?
