Диетолог перечислила несколько простых привычек для худеющих

Диетолог из США Райли Торнтон считает, что избавиться от лишних килограммов будет проще, если выполнять несколько правил, пишет Lenta.ru.

Так, диетолог рекомендует никогда не употреблять чипсы прямо из пакета. По её мнению, лучше пересыпать содержимое в миску. Такая привычка позволит контролировать количество съеденного.

Гастрономическое удовольствие нужно получать и от подачи блюда, полагает эксперт. Торнтон советует украшать блюдо яркими и питательными овощами, фруктами.

Она упомянула и о важности физических нагрузок. Специалист советует подопечным найти активное занятие, которое будет приносить им удовольствие. Это, по мнению эксперта, позволит не забросить тренировки.

Islam-today