• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Стало известно, как предотвратить 12 видов рака

Время чтения: 1 мин
643

Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) назвали три простых способа снизить риск возникновения рака, пишет Express.

Прежде всего, медики советуют поддерживать здоровый вес. Это поможет минимизировать риск возникновения 12 видов рака. В частности, кишечника, груди, желчного пузыря, почек, печени, рта, пищевода, яичников, поджелудочной железы, простаты, желудка и матки.

Второй способ – регулярная физическая активность. Медики подчеркивают, что как минимум 150 минут в неделю нужно уделять упражнениям.

Кроме того, организация напоминает, что необходимо придерживаться принципов здорового питания. Так, в рацион следует  чаще включать овощи и фрукты, злаковые, бобовые, избегать красного мяса, газированных напитков и полностью отказаться от алкоголя.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle