Найдена причина постоянной тяги к сладкому
Постоянная тяга к сладкому является признаком дефицита белка или витаминов. Такое заявление сделала нутрициолог Алена Степанова, пишет «Звезда».
По мнению специалиста, чтобы отказаться от сахара, прежде всего, нужно понять причину такого состояния.
Самая популярная причина – эмоции, считает эксперт. Сладким человек пытается компенсировать неудовлетворенность жизнью.
Вторая причина связана с нехваткой энергии. Таким образом, человеческий организм пытается ее восстановить.
«В этом случае также неплохо было бы сдать анализы, чтобы выяснить, почему нет энергии. В-третьих, организму может не хватать белка, нутриентов. Организм, соответственно, просит эти микроэлементы. Сначала нужно отследить, почему вдруг захотелось сладкого, далее необходимо проанализировать, что человек ест каждый день» – подчеркнула Степанова.
Она посоветовала тщательнее подходить к вопросу питания и обогатить рацион белками, жирами, углеводами.
Islam-today
