• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Озвучены 4 правила питания для продления жизни

Время чтения: 2 мин
528

Низкокалорийный рацион, по словам специалиста, способен замедлить старение организма и уберечь от развития диабета, онкологии, болезни Альцгеймера

Низкокалорийный рацион, по словам специалиста, способен замедлить старение организма и уберечь от развития диабета, онкологии, болезни Альцгеймера

Нутрициолог Марк Гилберт поведал о правилах питания, которые могут улучшить здоровье и продлить жизнь человека.

В частности, в первую очередь важно снизить общее потребление калорий. Низкокалорийный рацион, по словам специалиста, способен замедлить старение организма и уберечь от развития диабета, онкологии, болезни Альцгеймера.

Помимо этого, не менее важен также баланс витамина D в организме. Отмечается, что уровень этого витамина в организме человека обратно пропорционален риску его смерти.

«Витамин D тесно связан с иммунитетом и помогает нашему Т-клеточному иммунному ответу», – рассказал Гилберт.

Обнаружен напиток, продлевающий жизнь
При этом он особенно полезен для мужчин.
21.01.2021
1418

Специалист также посоветовал добавить в рацион ягоды: они улучшают здоровье сердца, снижают кровяное давление, укрепляют иммунитет. Ягоды содействуют нормальному кровотоку и предотвращают скопление холестерина.

В свою очередь, для уменьшения риска диабета второго типа нутрициолог посоветовал регулярно употреблять зеленый чай.

Даже за короткий промежуток времени соблюдение всех 4 правил ощутимо улучшает общее состояние человека, а в долгосрочной перспективе – серьезно повышает шансы на долгую жизнь, резюмировал нутрициолог.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle