• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Диетолог назвала еду для похудения без голодания

Время чтения: 1 мин
3184

Чтобы похудеть, не стоит отказываться от любимых блюд или морить себя голодом. Достаточно следить за размером своих порций

Диетолог из Австралии Лиэнн Уорд поведала о правильном питании для похудения.

«Что бы ни говорили нам социальные сети, определенной пищи, которая поможет вам сжечь жир, не существует, — считает специалист. — Чтобы похудеть, еда должна восполнять дефицит калорий». Она отметила, что для этого важно съедать чуть меньше, чем требует тело.

Названы продукты, мешающие похудеть
Врач-диетолог и популярный блогер Елена Кален перечислила продукты, которые мешают похудеть, если употреблять их перед сном.
03.12.2020
708

По мнению Уорд, чтобы похудеть, не стоит отказываться от любимых блюд или морить себя голодом. Достаточно следить за размером своих порций.

Кроме того, диетолог также перечислила свою любимую пищу для похудения. Среди прочего, она назвала семена чиа, овсяные хлопья, куриные грудки, яйца и нерафинированное оливковое масло, травяной чай.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle