Развенчан популярный миф о похудении
Исследователи опровергли популярный миф по поводу того, что употребление большей части калорий в первой половине дня влияет на похудение. Об этом гласят данные Американской кардиологической ассоциации.
Ученые провели эксперимент, во время которого следили за пищевым поведением и показателями здоровья 41 человека с избыточным весом на протяжении 12 недель.
В одной группе участники ограничивали прием пищи определенными часами дня, употребляя 80% ежедневной нормы калорий до 13:00. В свою очередь, во второй группе испытуемые ели в обычное время, потребляя половину ежедневной нормы энергии после 17:00.
По словам специалистов, все участники получали одну и ту же здоровую пищу. Вес и артериальное давление замеряли 4 раза. В результате оказалось, что в обеих группах участники похудели примерно одинаково. Это же касалось и динамики давления.
Islam-today
