• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Перечислены продукты, снижающие холестерин

1118

70 грамм орехов снижают холестерин так же, как 10 миллиграммов аторвастатина, одного из популярных лекарств для понижения данного показателя

70 грамм орехов снижают холестерин так же, как 10 миллиграммов аторвастатина, одного из популярных лекарств для понижения данного показателя

Врач и телеведущий Александр Мясников перечислил продукты, которые могут снизить уровень холестерина в крови.

По словам медика, наиболее эффективны в этих целях орехи. 70 грамм орехов снижают холестерин так же, как 10 миллиграммов аторвастатина, одного из популярных лекарств для понижения данного показателя, пояснил специалист. Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, понижают плохой холестерин и повышают хороший.

Кроме того, зеленый чай за счет полифенолов также нормализует холестерин, добавил Мясников. Дикий рис, в свою очередь, содержит вещество, которое входит в состав препаратов для борьбы с повышенным холестерином, отметил Мясников.

Красный виноград, особенно его кожица, содержит ресвератрол — биологически активное вещество, которое благотворно влияет на сосудистую стенку. Замыкает список чеснок: для контроля уровня холестерина достаточно съедать по одной дольке в день, резюмировал врач.

Islam-today

Комментарии для сайта Cackle