Обнаружена самая полезная закуска для сердца
Грецкие орехи являются наиболее полезным растительным продуктом для здоровья сердца, сообщила Марта Гуаш Ферре, доктор медицинских наук Гарвардской школы общественного здравоохранения.
Данный вид орехов, по ее словам, обладает уникальным питательным профилем. «Грецкие орехи имеют чуть иной состав, чем другие орехи, поскольку они содержат большее число альфа-линоленовой кислоты, которая является омега-3 жирной кислотой, подобной той, что содержится в рыбе», - рассказала врач.
Помимо этого, грецкие орехи богаты витаминами, антиоксидантами и минералами, добавила Ферре. Регулярное употребление орехов, говорит она, может предотвратить развитие болезней сердечно-сосудистой системы, оказать противовоспалительный эффект, улучшить липидный профиль.
Islam-today
