Врач рассказала о еде, улучшающей иммунитет
Здоровое питание позволяет иммунитету оптимально функционировать и при необходимости быстро выделять антитела, и потому важно правильно питаться во время пандемии. Об этом рассказала главный терапевт Минздрава РФ, директор НМИЦ терапии и профилактической медицины Оксана Драпкина.
Нужно употреблять продукты, которые поддерживают работу экосистемы желудочно- кишечного тракта - кисломолочные продукты с низким содержанием жира, овощи, фрукты, крупы, орехи, хлебобулочные изделия, обеспечивающие организм пищевыми волокнами.
Нарушение режима питания - более частый прием пищи, рост порций и потребление колбасных изделий, сухариков, чипсов, сладких газированных напитков, кондитерских изделий повышают нагрузку на ферментативный аппарат организма и ведет к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта. Он оказывается перегружен, и в итоге ослабляется функционирование и формирование иммунного ответа, говорит Драпкина.
«Чтобы не провоцировать частые приемы пищи, необходимо отвлечь себя, быть активным, выполнять работу. Важно держать режим питания, обязательны основные приемы пищи – завтрак, обед, ужин, - уточнила эксперт. - Свести к минимуму перекусы и чай со сладостями. Последний прием пищи за 3 часа до сна».
Islam-today
-
Слезы и плач в исламе
Каждому мусульманину присущи моменты слабости и духовные прозрения, которые могут вызвать слезы. Отношение к слезам в исламе разнится в зависимости от причин, которыми они вызваны. Поэтому искренние слезы могут заслужить как поощрение, так и гнев Аллаха.
-
Мусульманину со смартфоном
Мы живем в эру цифровых коммуникаций и технологий, которые проникли в каждую сферу нашей жизни. Сначала у появились компьютеры, которые перевернули наш мир и сделали нашу жизнь такой, какой мы не можем представить иначе. Потом появились сотовые телефоны, которые крепко привязали нас к себе и изменили наше общение друг с другом. Потом смартфоны, которые совместили в себе множество функций, крепко зажав нас в свои оковы.
-
Птица, которую Аллах научил всем Своим прекрасным именам...
Аллах Всевышний сказал, обращаясь к Джабраилю: - О, Джабраиль! Эта слабая птица бросила себя в огонь, чтобы оказаться рядом с Ибрагимом. Есть ли у нее какое-либо желание? Я исполню его. Джабраиль спустился вниз, взял эту птицу, положил ее на землю и спросил о том, чего бы она хотела от Аллаха. Птица сказала:- Я слышала, что у Аллаха есть тысяча и одно имя. Я узнала сто из этих имен, и хотела бы узнать остальные.
-
Суть кредита перед Всевышним
Сегодня множество людей берут кредиты, стремясь к благополучной, как им кажется, жизни. Многие из них считают себя верующими, знают о запретности таких денег и имущества. Но
-
Душа плода: что говорит ислам о прерывании беременности?
Достоверно сегодня известно, что до принятия ислама среди арабов процветал обычай заживо хоронить новорождённых ввиду острой нехватки еды. В Судный день младенец, погибший от рук своих родителей, предстанет перед ними с вопросом: «Из-за каких грехов и ошибок, допущенных мной, вы меня лишили жизни?».
