• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Перечислены признаки «карантинной депрессии»

1738

Первое, на что стоит обратить внимание – повышенная раздражительность

Первое, на что стоит обратить внимание – повышенная раздражительность

У жителей России стали проявляться признаки «карантинной депрессии». Об этом сообщила врач-психотерапевт Айна Громова, пишет радио Sputnik.

«Если вы просыпаетесь утром, а у вас ощущение, как будто вас переехал грузовик, то этот фактор истощит нервную систему и способен провоцировать дальнейшее развитие клинической депрессии», - пояснила специалист. В частности, первое, на что стоит обратить внимание – повышенная раздражительность. Также должно насторожить отсутствие желания есть и вообще что-либо делать.

При этом победить «карантинную депрессию», по мнению Громовой, можно посредством простой техники: нужно найти личное пространство со временем для ничегонеделания без задач и взаимодействий с близкими. «Если человек не имеет личного пространства, то он не может восстанавливаться и все время жалуется, что хотел бы побыть один, но нет времени, - рассказала психотерапевт. - Так вот, время надо находить всегда, не дожидаясь момента, когда станет плохо».

Islam-today

Комментарии для сайта Cackle