Стало известно, как снизить риск депрессии у подростка
Риск возникновения депрессии у подростков связан с малоподвижным образом жизни. Отмечается, что дополнительный час хотя бы легкой физической нагрузки способен снизить вероятность развития данного заболевания.
К соответствующему выводу пришла команда ученых из Университетского колледжа Лондона. Исследование включало в себя данные о 4257 подростках: все они имели симптомы депрессии. Наблюдение велось на протяжении 6 лет. Позитивный эффект может иметь любая форма деятельности, отличающаяся от сидячей, утверждают специалисты, например, небольшая прогулка.
Дополнительный час сидя в течение дня усиливал депрессивные состояния к 18-летнему возрасту на 8-11%. Дополнительный час физической активности на открытом воздухе в 12-16 лет, напротив, уменьшал эти цифры. Поддержание высокого уровня активности одновременно с воздействием дневного света ослабляли симптомы депрессии еще сильнее.
«Мы должны побуждать людей любого возраста больше двигаться и меньше сидеть, так как это полезно не только для физического, но и для психического здоровья», - резюмировал Аарон Кандол.
Islam-today
-
Три вида развода в исламе
В исламе существует три вида развода. Талак раджи происходит, когда муж говорит жене «Я развожусь с тобой» или «Ты разведена». В этом случае развод считается действительным в независимости от намерения мужчины, независимо от того, хотел ли он разводиться или сказал это просто так или в шутку.
-
Может ли душа покинуть тело во время сна?
Может ли душа покинуть тело во время сна? Что об этом говорится в Исламе?
-
Научные чудеса Корана: что происходит с человеком в верхних слоях атмосферы?
Продолжаем публикации из книги "Чудеса Корана". Ученые продолжают раскрывать тайны Вселенной, которые уже давно описаны в Коране. Сегодня мы поговорим о небесах, а также том, что происходит с человеком, когда он поднимается в верхние слои атмосферы.
-
14 малоизвестных фактов о Мекке
«Заповедная мечеть в Мекке считается самым дорогим зданием в мире» и еще 13 фактов о Мекке, которые вы точно не знаете
-
Дуа – защита от вреда зложелателей
Нам всем предписано следовать примеру нашего пророка Мухаммада (с.а.с.). Он всегда благодарил Аллаха за дарованные ему блага, если же наступали тяжелые времена, он уповал на Всевышнего и молился за благополучный исход дел.
