Эксперты назвали самую опасную для человека диету

Сформирован рейтинг худших для человека диет. Первую строчку списка заняла кетодиета. Соответствующий способ питания предполагает резкое уменьшение количества углеводов, из которых организм в основном берет энергию, и рост потребления жиров. Начинается расщепление жировой ткани, но при этом формируются кетоны (ацетон). Их избыток провоцирует характерный запах этого вещества изо рта и отравление организма в целом. Возникает заболевание — кетоз.

Кроме того, кетодиета также содействует развитию болезней сердца и сахарного диабета. Человек становится подозрительным и агрессивным, испытывает постоянную сонливость и слабость. Данный способ похудения нельзя использовать продолжительное время. В краткосрочной перспективе он помогает быстро уменьшить вес, но удержать его после отмены режима питания не получится.

Лучшим способом поддерживать себя в форме в целом исследователи называют физическую нагрузку и сокращение количества калорий.

Islam-today