Выявлена самая полезная для сердца ягода

Серия исследований, проведенных специалистами из разных стран и институтов мира, выявила ягоду, которая не только полезна для организма, но также может снизить риск возникновения сердечно-сосудистых болезней.

По словам ученых, абсолютным чемпионом в борьбе за здоровье кровеносной системы и сердца оказалась черника, чьи плоды богаты полифенолами и антоцианами. Последние, в частности, в различных научных работах многократно демонстрировали свою способность снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, черника также является антиоксидантом и улучшает переработку и усвоение глюкозы. Свежая черника подавляет воспалительные процессы в организме, препятствует образованию холестериновых бляшек и содействует уменьшению риска воспаления миокарда. Для достижения позитивного результата не обязательно поедать чернику в огромных объемах. Отмечается, что для профилактики будет достаточно одной чайной ложки этих ягод ежедневно.

Islam-today