Реклама
  • Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Стало известно, как правильно питаться на работе

431

Специалисты посоветовали не пропускать обеденный перерыв

Специалисты посоветовали не пропускать обеденный перерыв

Специалисты Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии поведали о том, как правильно питаться на работе.

Человеку, по словам экспертов, нужно есть 5-6 раз в день. При этом перерывы между приемами пищи не должны превышать 3 часа. При более продолжительных промежутках стенки желудка сокращаются и возникают «голодные боли». Кроме того, также выделяется соляная кислота, раздражающая слизистую оболочку, - пишет RT.

Специалисты посоветовали не пропускать обеденный перерыв. Они подчеркнули, что употребление соленой пищи способно привести к отекам на ногах, а чересчур жирной — к возникновению избыточного веса.

Идеальным перекусом на работе названы орехи, фрукты, овощи, горький шоколад в небольших количествах.

Islam-today

Комментарии для сайта Cackle
Яндекс.Метрика