Врачи предупредили об опасности переедания орехов
От 30 до 50 гр орехов можно съедать без вреда для здоровья ежедневно. При этом к норме нужно относиться крайне внимательно, поскольку переедание способно приводить к непроходимости кишечника – угрожающему жизни состоянию. Однако орехи в целом очень полезны – в них множество витаминов и микроэлементов, - пишет РИА Новости.
По словам завкафедрой терапевтических дисциплин 2 ПМФИ, кандидата медицинских наук, врача-гастроэнтеролога Лейлы Болатчиевой, орехи нельзя употреблять пациентам с панкреатитом, поскольку они провоцируют обострение, в особенности, если форма заболевания рецидивирующая. В орехах содержится практически вся группа витаминов В, К, бета-каротин, витамин Е, в фисташках также есть витамин А. В частности, содержание витаминов довольно высокое, к примеру, в 100 гр фундука содержится 136% суточной нормы витамина Е, который защищает от повреждений клеточную стенку. В 100 гр фисташек содержится 85% суточной нормы витамина В6, 58% витамина В1. В них также содержится 18% суточной нормы холина, способствующего нормализации уровня холестерина.
В орехах также есть и минеральные вещества – марганец, селен и медь, их содержание 100% от суточной нормы и больше. Магний важен для нормализации мышечных сокращений, он нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Медь запускает биохимические процессы в организме. Максимальная калорийность у кедровых орехов – на 100 гр продукта она составляет 673 килокалории, минимальная – у фисташек порядка 560 килокалорий. Врачи советуют людям, которые пытаются похудеть, употреблять орехи в первой половине дня, а тем, кто ведет активный образ жизни можно позволить себе их и в более позднее время.
Islam-today
-
В чем разница между хаджем-ифрад и таматту?
ИншаАллах Рахман, в этом году я собираюсь в Хадж, кстати, через ДУМ РТ Хадж. И у меня есть некоторые вопросы, вернее, один. Не могли бы вы разъяснить разницу между хаджем-ифрад и таматту? Надеюсь, это Вам знакомо? И есть ли еще какие-либо виды хаджа, если есть, то какие и какова разница между ними?
-
10 правил терпеливого мусульманина
Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, сказал, что истинное богатство не в изобилии мирских благ, а в богатстве души. И мы не знаем большего источника душевного дохода, чем терпение. Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, также сказал: «Ни одному человеку не даровано ничего лучше и обширнее, чем терпение».
-
Упаковать чемодан в хадж: 25 самых нужных предметов
Планируя совершение хаджа, нужно учесть многие моменты. Во-первых, вам нужно решить, что взять с собой, чтобы быть готовым ко всему, но в то же время, нужно свести количество вещей к минимуму, чтобы не перегружать свой багаж ненужными вещами. Во-вторых, нужно определить, какие предметы являются наиболее важными в поездке, такие как
-
Что у мусульманки на голове?
Кроме волос, конечно, так как, несмотря на шутки, отпускаемые в нашу сторону, облысением мы не страдаем. Много интересных приспособлений (например, “кувейтская амирка” и “бони”, они же “амирки”) пришли к нам из арабских стран, у которых культура ношения платка не была утеряна, и девушки вечно были в поиске удобных вариантов. Однако стоит сказать спасибо и предприимчивому Китаю, потому что, я уверена, многие неординарные, скажем так, вещи были если не разработаны, так растиражированы именно китайцами (все помнят водолазки, сшитые слитно с головным убором, и подхиджабники).
-
Любовь и близость в исламе: 5 средств выражения
Понимать потребности своего супруга гораздо легче, когда знаешь на каком языке любви он говорит. Эти языки не чужды и для мусульманских пар, рассмотрим их в контексте сунны Пророка (мир ему).
