Названы фрукты, которые обязательно нужно есть летом
В жаркую погоду специалисты рекомендуют употреблять в пищу больше бананов и персиков, чтобы восполнить недостаток калия в организме из-за сильного потоотделения. Подобное заявление сделала начальник московского управления госинспекции по качеству сельскохозяйственной продукции, сырья и продовольствия Нина Зайцева, - пишет РИА Новости.
По ее словам, в жаркий летний период при интенсивном потоотделении может развиться дефицит калия. Для восполнения недостатка полезных веществ нужно употреблять в пищу свежие ягоды и фрукты с высоким содержанием калия: персики, абрикосы, черную смородину, бананы, ананасы.
Зайцева также отметила, что из них можно приготовить фруктовый салат, в результате чего организм получит целый комплекс микро- и макроэлементов, витаминов, полезных для здоровья.
Islam-today
