Названа диета, снижающая риск сердечной недостаточности в 2 раза
Исследователи из США установили, что диета DASH (Диетический подход к прекращению гипертонии) сокращает риск развития сердечной недостаточности в 2 раза.
К подобному выводу ученые пришли после исследования, во время которого больше 13 лет наблюдали за питанием людей в возрасте до 75 лет. «Это эффективнее любого лекарства», — утверждает автор исследования Клаудия Л. Кампос.
Стоит упомянуть, что диета DASH предполагает включение в ежедневный рацион большого количества орехов, свежих овощей и фруктов, цельнозернового хлеба, рыбы, мяса домашней птицы, а также нежирных молочных продуктов. Помимо этого, тем, кто заботится о здоровье своего сердца, нужно также отказаться от солесодержащей пищи и алкоголя. Подобный тип питания в целом улучшает общее состояние организма человека, очищает органы желудочно-кишечного тракта и стабилизирует кровяное давление.
Islam-today
-
Как нужно восполнять (када) пост месяца Рамадан?
Как восполнить дни поста Рамадана, когда человек не постился по уважительной причине, либо нарушил свой пост непреднамеренно?
-
Как сделать так, чтобы Посланник Аллаха (ﷺ) узнал о вас?
Некий мусульманин очень хотел увидеть во сне Пророка Мухаммада (ﷺ) и однажды заснул с мольбой об этом. Его желание исполнилось — он увидел Пророка (ﷺ), но тот не выказал ему благосклонности.
-
Вот почему Ислам не одобряет ношение высоких каблуков
Каблуки – «противоестественная» обувь, ношение которой было введено в моду в середине прошлого века. Каблуки прочно вошли в гардероб женщин, но мало кто знает, какой вред несут с собой эти обувные сантиметры в высоту...
-
7 способов получить помощь Всевышнего в избавлении от долгов
Мы живем в материальном мире, в котором постоянно взаимодействуем с деньгами. И одна из неприятных сторон этого взаимодействия являются долги. Избавиться от этой напасти можно следующими способами:
-
Даты начала месяца Зуль-хиджа, хаджа и Курбан-байрама-2022
Исламский календарь является лунным, в его основе лежит период смена фаз Луны. Новый месяц начинается с появлением на небосводе нового полумесяца. Согласно астрономическим подсчетам, Зуль-хиджа в этом году начинается...
