Ученые уточнили способ предотвратить преждевременную смерть
Команда ученых под руководством Бо Си из Шаньдунского политехнического университета в Китае установила, что быстрые прогулки один или два раза в неделю сокращают риск смерти от инсульта, сердечного приступа или рака, - пишет Лента.ру.
Специалисты изучили данные об уровне физической активности 88 140 человек. Они были собраны в период с 1997-го по 2008 год. Данные сопоставили с количеством умерших в 2011 году испытуемых. При этом исследователями учитывался тип нагрузок, а также их продолжительность. Результаты выявили, что у людей, совершавших прогулки или работавших в саду от 10 до 60 минут каждую неделю, риск преждевременной смерти сокращался на 18%.
Помимо этого, серии из умеренных 10-минутных физических нагрузок общей длительностью 2,5-5 часов в неделю сокращали риск смерти на 31%. 25 часов активности в неделю при этом уменьшили эту вероятность в 2 раза. По словам специалистов, езда на велосипеде, бег или занятия спортом позволяют сократить время, которое необходимо для достижения эффекта.
Islam-today
-
Мэр Нью-Йорка: "Я тоже мусульманин"
Мэр Нью-Йорка Билл де Блазио выразил свою солидарность с протестующими, вышедшими на площадь Таймс с плакатами "Я тоже мусульманин".
-
-
Запомните! Такие дела Всевышний Аллах любит больше всего
Посланник Аллаха (мир ему) сказал: "…больше всего Аллах любит такие дела, которые совершаются..."
-
Числа 13 и 666: стоит ли мусульманам их бояться?
Верят ли мусульмане в «13» и «666» ? И можно ли верить в приметы?
-
Средство решения ваших проблем, о котором 200 раз сказано в Коране
Тема мольбы к Аллаху довольно часто затрагивается в Священном Коране. Около 200 аятов непосредственно связаны с дуа. Среди них есть аяты об этике совершения дуа, а также о влиянии мольбы на жизнь человека. Половина же из них знакомят нас с дуа пророков и праведников
