Обнаружено идеальное средство для борьбы со стрессом
Исследователи из индийского Университета Махариши полагают, что медитация и йога помогают бороться даже с особенно сложными формами стресса.
Представители вуза поясняют, что медитативные техники позволяют облегчить почти любое стрессовое состояние, даже, например, если речь идет о посттравматическом расстройстве.
Специалисты подчеркивают, что йога и медитация позволяют сократить процент вероятности возникновения депрессий, панических атак и содействуют восстановлению нормальной функции нервной системы. Это позволяет преодолеть даже суицидальные наклонности, - говорят ученые. Однако работает подобная терапия не для всех. На примере военных армии Великобритании, прошедших Афганистан, специалисты доказали, что ежедневные занятия йогой и медитацией по 90 минут помогают только 40% людей.
Islam-today
